にきびが出来た後によくあるトラブル
ニキビそのものは、10代までしか使わない言葉で、20歳以上になるとニキビとは言わないななんてよく耳にします。
つい先日、何年ぶりかで鼻の頭に大きな吹き出物ができてしまったので、主人に、「ニキビができちゃった」というと、笑いながら、「まだニキビなんて言ってるの？」と、から代われました。
にきびが出来た後によくあるトラブルが、クレーターのような肌のくぼみや肌の黒ずみといったトラブルです。
クレーターを治すには専門の医療機関である皮膚科で治療しないと治せませんが、お肌の黒ずみの治療は美白化粧品で時間をかけて薄くしていく事が可能です。
なぜニキビが出来るのかは、ホルモンの分泌がたいへん多いことだからと言われています。
その結果、成長期に様々あります。
中でもその一つが、睡眠時間をきっちりと守る事です。
そうすると、健康的な日常にも繋がります。ニキビと食事は切っても切れないほど関連性をもっています。食べるものに気をつければニキビにプラスの影響を与えることにもなります。野菜中心のメニューで食事を採り、なるべくビタミンやミネラルを摂取しましょう。
食物繊維が豊富な野菜中心の食生活は、便秘を解消する側面もあり、ニキビには効果があります。
ニキビは女性に限らず男性にすごく嫌なものです。少しでもニキビを防ごうと対策をとっている人は少なくないと思います。ニキビに効くお手入れ方法の一つに水洗顔が挙げられます。
ニキビができた途端に、必要以上に洗顔してしまったり、洗浄力の高い洗顔料を使って洗顔したくなりますが、これらは間違っているのです。ニキビが悪化すると、芯を持ったような感じで固く、触ると痛いといった症状が見られます。ニキビが出来たら、何と無くその箇所を確かめたくなって触ってしまいたくなりますが、触るとさらに雑菌が入ってしまって長引いてしまう可能性があるので、ケアとしてニキビケアのクリームを塗るなどして、清潔に保つように心がけましょう。
皮脂（過剰に洗浄すると、必要な分まで洗い流してしまい、乾燥肌になったり、多く分泌しすぎてしまうそうです）腺の炎症を予防するために、私は毎朝、果物を摂取するようにしています。
その季節の旬のフルーツを欠かさずに摂取しています。
食事で果物を摂取するようになってから、肌を褒められるケースが多くなり、生理前でも吹き出物ができなくなりました。
お通じが改善されたことも、ニキビが発生しなくなったワケの一つと推測できるかもしれません。ニキビも立派な皮膚病です。わざわざニキビで皮膚科の診察をうけるのも、と少し尻込みしてしまいがちですが、皮膚科で診てもらうと早く回復しますし、ニキビの痕跡ができることもあまりないです。
おまけに、自分で薬屋などでニキビ薬を入手するよりも安価で治療できます。
顔のおでこにニキビが出来てしまうと、なんとしても前髪で隠したくなります。ですが、その様な行為はニキビをより悪化指せてしまう行為なので、出来れば前髪で隠さずに毛髪が直接ニキビに接触することのないようにとにかく刺激を与えないようにしておく事が肝心です。ニキビは一度治ってもまたできやすい肌のトラブルだとよく言います。
一度治ったからといって不摂生や暴飲暴食などを行っていると、すぐに繰り返しできてしまいます。
繰り返しニキビができないようにするためには、肌をキレイにし、不摂生な食事や暴飲暴食をせず、十分な睡眠を取ることが大切だと思います。